ПсихолоГ_и_Я

В зависимости от степени возбуждения и характера изменения длины мышца может проявлять усилия в различных режимах. При циклических сгибание-разгибание тела одна и та же мышечная группа последовательно проходит следующие режимы: а) сначала, натягиваясь под действием внешнего импульса, она расслабляется (уступая режим), б) продолжая натягиваться, начинает напрягаться, сокращается (режим, преодолевающий) в) вновь, переходя к расслаблению, продолжает в силу инертности движения звена сокращаться (баллистический режим). Приведенное чередование режимов работы мышц характерно для гимнастики. Одна из важных особенностей такой работы - подготовка рабочего акта мышцы ее предыдущим натяжением при уступая работе. Предварительное натяжение мышцы - важнейшее условие эффективности его работы. Все спортивные движения, в том числе гимнастические, строятся с учетом этой закономерности, потому натяжения мышцы приводит к повышению ее тонуса (ауксотонии) и увеличение усилия, развивается.

Ауксотоничний режим работы мышц ярко проявляется при бросковых гимнастических движениях с предыдущим «покушением». Однако и во многих других ситуациях предварительное натяжение мышц, в том числе в состоянии их напряжения (особенно эффективно), используется для активизации рабочих действий (напряженное «проваливания» в плечах при махах на брусьях, налет на прямые ноги и амортизация при отталкивании ногами и т. п.). Также наблюдали, что если присутствует резкое (в оптимальных пределах) растяжение мышц в фазе амортизации, то увеличивается скорость переключения от уступая работы в преодолевая и выше мощность и скорость их сокращения.

Мышцы проявляют усилия в следующих основных режимах:
А. В статическом (изометрическом), где мышца при возбуждении не сокращается. Термин «изометрический» подчеркивает отсутствие изменений в длине мышцы при возбуждении, меняется только его напряжение. Такие условия возникают, например, при некоторых статических положениях тела, незыблемом содержании груза, при попытках поднять непосильного бремени.

Б. В динамическом режиме. В этом режиме развиваются обе формы механической реакции мышцы - напряжение и сокращение. В динамическом режиме деятельности протекает работа мышц как при уменьшении их длины (работа, преодолевающий), так и при удлинении (уступая работа).
Механические условия работы мышц обеспечиваются:
1) структурой мускульной ткани,
2) структурой скелетных мышц,
3) нервной системой управления мускульными сокращениями.