Персональный сайт - Позитивная психология
Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

ПсихолоГ_и_Я

Воскресенье, 04.12.2016

Позитивная психология

 
Синонимы
Мартин Селигман, Позитивное мышление, Positive Psychology .
Структура направлений
Гуманистическая психотерапия  → Позитивная психология.

Каков рецепт счастья? В чём оно измеряется? Как его найти? Может быть счастье в деньгах, в любви или в профессиональных успехах?

Секретами счастья занимается позитивная психология —отрасль психологического знания и психологической практики, в центре которой находится позитивный потенциал человека.

До сих пор психология концентрировалась на слабых сторонах человека, воспринимая его как жертву других людей и обстоятельств, описывая и классифицируя человеческие несчастья. Позитивная психология предлагает изменить парадигму современной психологии:

  • от негативности — к позитивности;
  • от концепции болезни — к концепции здоровья;
  • обратить внимание психологов на то, что люди делают хорошо и с удовольствием;
  • сделать жизнь человека более наполненной, а не просто избавить его от психологических расстройств.

Работа позитивного психолога заключается не в том, чтобы рассказать человеку, в чём его несчастье, а в том, чтобыоткрыть сильные качества его личности, научить эффективно использовать их для реализации всех талантов и возможностей в частной жизни, профессиональной и общественной деятельности. К тому же развивая в себе высшие качества, человек накапливает необходимый ресурс для преодоления негативных психических состояний, таких как стрессы, депрессия и проч.

Хотя идеи позитивности в психологии и психотерапии обсуждались и ранее психологами-гуманистами, позитивная психология оформилась в науку только с конца 1990-х годов с подачи Мартина Селигмана, президента Американской ассоциации психологов, предложившего своим коллегам новый подход к изучению психики человека, основанный на реалистичном оптимизме.

Также важнейшую роль в современной позитивной психологии играет творчество Луизы Хей, сама жизнь которой явилась неоспоримым примером плодотворности позитивного мышления; и Ронды Берн, создательницы нашумевшего фильма "Секрет", раскрывающего законы успеха с помощью квантовой физики, медицины, психологии, философии, метафизики, и проч. "Секрет" объясняет материализацию мыслей и чувств универсальным "Законом Притяжения" и учит пользоваться изобилием Вселенной.

Среди отечественных психологов в первую очередь надо отметить таких известных людей, как:

  • М.Норбеков, автор сбалансированной системы самовосстановления организма,
  • А.Свияш, создатель эффективной методики взаимодействия человека с окружающим миром и бесконфликтного достижения целей,
  • Г.Сытин, основатель нового научного направления самовосстановления здоровья при болезни и старении,
  • В.Синельников, автор методик, позволяющих выявлять причины болезней и неудач, скрытые в подсознании, и устранять их,
  • Н.Правдина, признанный специалист по психологии успеха и богатства, профессиональный консультант по Фэн Шуй,
  • и многие другие…

В трудах позитивных психологов можно выделить наиболее простые приемы для самостоятельного позитивного настроя:

  • Позитивные утверждения (аффирмации) — позитивные утверждения, помогающие изменить образ мыслей, сформулировать свои желания и установки на будущее, стимулируя положительные перемены в жизни. Например: "Я хороший человек и достоин в жизни самого лучшего""Поток денег в моей жизни все увеличивается" или "Я выполняю свою работу с удовольствием, и моё умение совершенствуется с каждым днем".
  • Позитивный настрой — вера, что всё получится. Его ключевыми фразами являются: "Я смогу""Я достоин""Я сделаю" и т.д.
  • Позитивное мышление — система взглядов на окружающий мир, базирующаяся на следующих основных концепциях:
    • мир справедлив и виноватых нет;
    • мир изобилен;
    • любовь к себе — есть основа жизни;
    • человек сам отвечает за все, что с ним происходит;
    • все происходящее с человеком лишь отражает мысли в его голове;
    • каждый человек через своё подсознание получает доступ к сотворению своей жизни.

С помощью этих приемов можно научиться "правильно" смотреть на мир, описывая события в позитивном ключе. Есть известный пример о стакане, наполненном до половины. Оптимист воспринимает стакан как наполовину полный, а пессимист — как наполовину пустой. Стакан от этого никак не меняется. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой — огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Мышление определяет судьбу человека, и если Ваши мысли позитивные — счастье и здоровье Вам обеспечены!