| П., Речевая терапия, Психокоррекция, Psychotherapy . | ||
| Самопознание → Психотерапия → Эриксоновский гипноз,Телесно-ориентированная психотерапия,Экзистенциальная психотерапия,Трансперсональная психология и психотерапия,Семейное консультирование и психотерапия,Игротерапия, Символдрама,Сказкотерапия,Гуманистическая психотерапия, Групповая психотерапия,Интегративная психология и психотерапия,Сексология, Интегральная психология и психотерапия,Перинатальная психология,Цветотерапия,Куклотерапия, Глубинная психология, Поведенческая психотерапия,Стратегическая терапия,Супервизия, Коучинг,Психосоматика,Смехотерапия, Дианализ. |
Что такое психотерапия? Первое, что хочется сразу сказать при этом вопросе — это достаточно широкое понятие, которое невозможно обозначить кратко и четко по той причине, что разные направления, коих довольно много, имеют свои яркие особенности и тонкости.
Так, в частности, классическое толкование этому понятию дает "Словарь клинической психологии":
"Психотерапия, П. (от греч. psych — душа и therapeia — уход, лечение) — раздел медицины и клинической психологии, связанный с оказанием профессиональной психологической помощи больным и относительно здоровым людям при 1) душевных расстройствах (клиническая психотерапия, П.); 2) при разрешении возникающих у людей проблем и затруднений психологического характера (психологическая психотерапия, П. ); 3) при возникающих потребностях изменить отношение к социальному окружению и собственной личности, разрешить семейные проблемы, улучшить качество жизни (прагматическая психотерапия, П. )".
Подобная помощь оказывается в двух основных формах психотерапии: индивидуальной (консультирование) и групповой, основывающейся на групповых формах взаимодействия (играх, дискуссиях и т.п.).
Психотерапия может быть краткосрочной или длительной в зависимости от цели: корректирующей нарушение (решение проблемы) или ведущей к глубинному изменению личности. Однако психотерапия не только помогает изменить уже существующие нежелательные состояния, но и может служить профилактикой таковых, а также стать весомой поддержкой после перенесенных заболеваний и стрессов (поддерживающая психотерапия, П. ).
В отличие от медицинских наук психотерапия имеет очень широкий спектр средств и методов немедикаментозного лечения, прекрасно сочетаясь с последними и в разы усиливая их эффект. При этом психотерапия является легкодоступным методом лечения, не требующим ни особых помещений, ни аппаратуры — лишь специальные знания, умения и навыкиспециалиста-психотерапевта, который в процессе терапевтической сессии устанавливает глубокий личный контакт с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), как правило, применяя также другие специальные методы в зависимости от того или иного направления психотерапии.
Лечебный эффект достигается благодаря информации, которая исходит от психотерапевта. И все же основным инструментом психотерапевта является речь, поэтому часто психотерапию называют речевой терапией. Но это узкое определение, так как большое количество информации передается невербальным способом (без участия слов): жесты, мимика, интонация, образ психотерапевта в целом. В мире большое количество направлений психотерапии, но, по сути, отличие их заключается в видах ввода (подачи), переработки и / или действия информации. На сегодняшний день выделяют:
- Гипноз;
- Психоанализ;
- Психодрама;
- Гештальттерапия;
- Телесная психотерапия;
- Арт-терапия;
- Недирективный гипноз (Эриксоновский гипноз, он же Новый гипноз);
- Когнитивная психотерапия;
- Экзистенциальная психотерапия;
- Трансперсональная психотерапия;
- Системная семейная психотерапия;
- Нейролингвистическое программирование (НЛП);
- Игротерапия;
- Процессуально-ориентированная психотерапия;
- Позитивная психотерапия;
- Клиент-центрированная терапияи др.
В каких ситуациях зачастую обращаются за квалифицированной помощью к специалисту (психологу или психотерапевту)?Приведем лишь небольшой перечень таких ситуаций:
- человек испытывает ощущение крайней подавленности ("все плохо") и неудовлетворенности жизнью;
- нарушение сна и синдром хронической усталости;
- измена партнера или неудовлетворенность отношениями;
- нерешенная задача поиска партнера;
- неудовлетворяющие отношения с детьми, родителями, коллегами, окружающими;
- вопросы воспитания, а также решение таких трудностей у детей, как плохая успеваемость, скрытность, трудности в коммуникации со взрослыми и сверстниками, энурезы страхи, частые болезни, аллергии, иные психосоматические заболевания и т.д.;
- вопросы самоопределения и реализации личности и многие другие актуальные для большинства людей жизненные ситуации.
Психотерапевтическая сессия имеет определенное ограничение во времени, устанавливаемое терапевтом с целью наибольшей эффективности "работы" клиента. Количество сессий, их интенсивность во многом зависит от глубины и сложности задачи, а также от способностей и желания клиента решить ее. Психотерапия — это процесс, ориентированный на изменения, которые должны стать результатом психотерапевтической сессии. У клиента меняются психологические качества и особенности, в результате чего у него появляется возможность решить жизненную трудность, которая привела к специалисту. Клиент становится способен справиться со своим психическим,психосоматическим или соматическим расстройством; у него появляется иное восприятие существующей ситуации. Именно поэтому считается, что психотерапия является эффективным инструментом изменения взгляда на себя, свое окружение, свою жизнь в целом. В процессе качественной психотерапии клиент становится "другим" человеком. Если он к этому готов и пришел с этой целью. Однако если клиент приходит просто поговорить с психотерапевтом, поделиться своими переживаниями, мыслями и чувствами и не имеет цели и желания во время сессии ничего менять — возможно использовать психотерапевта и таким образом. Психотерапевт — это квалифицированный специалист, оказывающий услугу, и во многом, что это будет за услуга, в чем будет ее содержание, решает в первую очередь сам клиент.